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MamaFitness

Hier gebe ich mein Bestes um den frischen Mami's Spaß und Abwechslung in meinem Kurs zu ermöglichen und auf eine angenehme und gesunde Art fit zu werden.

Im Vordergrund stehen:

  • Schultergürtel- und Nackenmuskeln entspannen
  • Brust- und Bauchmuskulatur kräftigen
  • Beckenboden stärken
  • Po und Beine trainieren

Durch gezieltes Ausdauertraining zu Beginn, abwechslungsreiche Kräftigung auf der Matte und sanfte Entspannung zum Schluss der Stunde ermögliche ich den jungen Müttern aus ihrem Alltag herauszutreten um Zeit für sich zu haben und sich etwas Gutes zu tun.

Durch mein Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ in Zusammenarbeit mit dem 1. FC Eschenau 1927 e.V. und die Zertifizierung bei den Krankenkassen erfüllt dieser Kurs den gesetzlichen Auftrag zur Qualitätssicherung in der Prävention nach §§ 20 und 20a SGB V und wird von den Krankenkassen in der Regel bezuschusst.

 Bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse klären!

Termine und aktuelles zum Kurs gibt es hier.

 

 

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